Blog de nutrición

28/11/2019

El sendero para tu cambio de hábitos definitivo

Núria Monfulleda i Muñoz y Carles Miralles i Guri son los fundadores de Loveyourself, un proyecto enfocado a mejorar la salud de las personas mediante una correcta nutrición y el ejercicio físico. Ambos son médicos con experiencia y formación en nutrición y fitness que trabajan conjuntamente con un gran equipo de profesionales (nutricionistas, psicólogos,…) con el objetivo de mejorar la calidad de vida de todas las personas que padecen problemas derivados de la alimentación (sobrepeso, hipertensión, obesidad, diabetes, alergias e intolerancias,…)
18/04/2015

Maike’s Cheesecake (El pastel de queso de Maike)

Una de nuestras Lovers más «cocinitas» nos ha hecho llegar esta receta de Cheesecake que seguro hará las delicias de muchos de vosotros. Además, tiene una […]
09/11/2014

Preguntas más frecuentes en la alimentación II: ¿El comer lechuga hace que se retengan líquidos?

Frecuentemente nos encontramos con personas que no quieren consumir lechuga (sobretodo antes de irse a dormir) porque comentan que retiene líquidos y resulta indigesta. Hoy veremos […]
30/10/2014

Preguntas más frecuentes en la alimentación (Primera Parte) : ¿Consumir huevos aumenta el colesterol?

Esta es una de las preguntas más frecuentes que nos formulan en nuestra consulta y fuente de preocupación para muchas personas. Por este motivo intentaremos dar una […]
08/10/2014

La «Keto»: Una estrategia eficaz para perder grasa

Si habéis leído algunos de nuestros posts como el famoso «Consejos post-navideños: como combatir esos kilos de más» o bien habéis acudido a nuestra consulta seguramente […]
08/07/2014

Entrevista La Vanguardia

Entrevista para el suplemento «Invertir en Salud» de  La Vanguardia. ¡Esperamos que os guste! ¡Gracias a tod@s por la confianza y por hacer posible que exista Loveyourself! […]
08/06/2014

¿Soy adicto al azúcar?

Hoy os vamos a hablar de un tema controvertido: el consumo de azúcar. El azúcar (al igual que las grasas) ha sido un ingrediente que se […]
10/05/2014

Como hacer dieta y conservar la vida social

En el momento en que empezamos a seguir una dieta es cuando nos damos cuenta de la cantidad de «compromisos sociales» relacionados con la comida que tenemos […]
19/04/2014

Compararse con otros no quema calorias

Tod@s somos diferentes. Lo voy a repetir porque, aunque parece muy obvio, nos olvidamos de ello muy a menudo: TOD@S somos diferentes. ¡Y eso es lo […]
08/03/2014

¿Funcionan los suplementos quemagrasas?

Cuando nuestro objetivo es perder grasa y vemos en el horizonte unos meses de restricciones alimentarias, involuntariamente empezamos a fijarnos en sustancias milagrosas que prometen hacernos […]
08/02/2014

La comida Post-Entreno ideal

La comida post-entreno es, con diferencia, la más importante del día para aquellas personas que entrenan ya que tiene impacto en la pérdida de grasa, la […]
26/01/2014

Food timing

Si miramos en el diccionario de la Real Academia Española la definición de medicamento nos encontramos lo siguiente: «Sustancia que, administrada interior o exteriormente a un […]
19/01/2014

[Motivación] Nuestra historia personal

Permitidnos que el post de hoy sea un poco más personal que de costumbre. Esta semana os hemos hablado sobre la motivación y lo importante que […]
15/01/2014

Esa píldora mágica: la MOTIVACIÓN

Hoy os vamos a contar un secreto: todo el mundo conoce en mayor o menor medida que es lo que debe hacer para verse o sentirse […]
09/01/2014

El poder del Agua

Existe una gran confusión y muchos mitos (tanto entre las personas que entrenan habitualmente como entre la gente mas sedentaria) entorno a la importancia y la […]
05/01/2014

¡Este gimnasio es un infierno!

Diario de un culturista       – 7 de Enero – 18:00h: Salgo del trabajo, cojo mi bolsa de deporte y me voy al gimnasio. ¡Es […]
05/01/2014

Teoría del Entrenamiento – Parte II

Continuamos con los 5 principios del entrenamiento que nos faltaban después del post del otro día: teoría del entrenamiento – Parte I : Principio nº6: ESPECIFICIDAD: El tipo […]
03/01/2014

¿Son todos los frutos secos equivalentes a nivel de macronutrientes?

Dejadme recordar (o explicar para quien no lo sepa) qué son los macronutrientes: Son  aquellos alimentos capaces de suministrar energía a nuestro cuerpo. Nos permiten básicamente […]
02/01/2014

Teoría del Entrenamiento – Parte I

Vale, has leído nuestro post del otro día que respondía a la pregunta que todos nos hacemos la primera vez que pisamos un gimnasio: ¿Que hago […]
29/12/2013
Fat vs weight loss

Perder peso versus perder grasa

Hoy me gustaría explicaros un concepto básico de nutrición que debéis saber: una persona delgada no tiene porqué estar mas saludable que una obesa. Es decir: […]
26/12/2013
Adelgazar, perder peso

Consejos post-navideños: Como combatir esos «Kilos de más»

Las primeras comidas Navideñas ya han pasado. Algunos habréis podido seguir nuestros consejos de hace unos días donde os contábamos como no engordar durante estas fiestas, otros […]
21/12/2013

¿Qué hago yo en un gimnasio?

Este año he decidido empezar a cuidarme. Bueno, lo he decidido “otra vez” pero ahora va en serio. Operación “Nueva vida” en marcha: ¡¡me apunto al […]
15/12/2013

Consejos para la Navidad

Se acercan las Navidades y con ellas los canelones de la abuela, polvorones, turrones, aperitivos interminables y sobremesas de 3 horas con montañas de Ferrero Rocher […]
09/12/2013

Madalenas de chocolate

Somos conscientes de que una entrada con el apetecible nombre de “Madalenas de chocolate” dentro de una página web que aboga por una comida sana y […]
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