Sección dedicada a todo lo referente al ejercicio físico: Artículos, rutinas,…

19/04/2014

Compararse con otros no quema calorias

+70 Tod@s somos diferentes. Lo voy a repetir porque, aunque parece muy obvio, nos olvidamos de ello muy a menudo: TOD@S somos diferentes. ¡Y eso es […]
08/02/2014

La comida Post-Entreno ideal

+7-1 La comida post-entreno es, con diferencia, la más importante del día para aquellas personas que entrenan ya que tiene impacto en la pérdida de grasa, […]
26/01/2014

Food timing

+60 Si miramos en el diccionario de la Real Academia Española la definición de medicamento nos encontramos lo siguiente: “Sustancia que, administrada interior o exteriormente a […]
15/01/2014

Esa píldora mágica: la MOTIVACIÓN

+510 Hoy os vamos a contar un secreto: todo el mundo conoce en mayor o menor medida que es lo que debe hacer para verse o […]
05/01/2014

¡Este gimnasio es un infierno!

+30 Diario de un culturista       – 7 de Enero – 18:00h: Salgo del trabajo, cojo mi bolsa de deporte y me voy al gimnasio. […]
05/01/2014

Teoría del Entrenamiento – Parte II

+20 Continuamos con los 5 principios del entrenamiento que nos faltaban después del post del otro día: teoría del entrenamiento – Parte I : Principio nº6: ESPECIFICIDAD: El […]
02/01/2014

Teoría del Entrenamiento – Parte I

+50 Vale, has leído nuestro post del otro día que respondía a la pregunta que todos nos hacemos la primera vez que pisamos un gimnasio: ¿Que […]
29/12/2013
Fat vs weight loss

Perder peso versus perder grasa

+49-27 Hoy me gustaría explicaros un concepto básico de nutrición que debéis saber: una persona delgada no tiene porqué estar mas saludable que una obesa. Es […]
21/12/2013

¿Qué hago yo en un gimnasio?

+7-2 Este año he decidido empezar a cuidarme. Bueno, lo he decidido “otra vez” pero ahora va en serio. Operación “Nueva vida” en marcha: ¡¡me apunto […]
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