Metodología

Nuestro objetivo principal es que NO necesites venir a vernos  nunca más después de estar un tiempo con nosotros.

Naturalmente si quieres visitarnos estaremos encantados de recibirte pero nuestra intención es que en esa altura ya no necesites de nuestros consejos para llevar una vida saludable. Es decir: estamos aquí para enseñarte a ser autosuficiente. No nos limitaremos a darte una dieta a seguir anotada en un papel sino que reflexionaremos juntos sobre tus hábitos alimentarios y conjuntamente contigo decidiremos que es lo mas adecuado para conseguir tu objetivo y lo que mas se adapta a tu ritmo y estilo de vida.

Para poder conseguir este objetivo seguiremos los siguientes pasos:

  • Antes de vernos por primera vez te pediremos que rellenes dos documentos muy importantes: (mándalos almenos 24h antes de la consulta!)
En él te pedimos detalles de tu historial clínico, hábitos nutricionales, historial deportivo, objetivos. (descárgalo apretando aquí)
Te pedimos que nos cuentes (sin hacer trampas!) lo que has consumido los últimos 3 días. (descárgalo apretando aquí)

  • Consulta Inicial: Tiene una duración aproximada de 2-3h (si, si…habéis oído bien: 2-3h). Necesitamos entender perfectamente tus hábitos para poder buscar juntos la mejor manera de conseguir tus objetivos!
Consiste en 1) Estudio antropométrico 2) Estudio nutricional 3) Planificación del entrenamiento (si procede). Consulta detalles de esta primera consulta aquí
Consiste en 1) Estudio de antropometría percibida 2) Estudio nutricional 3) Planificación del entrenamiento (si procede). Consulta detalles de esta primera consulta aquí


  • Consultas de seguimiento: Duración aproximada 1-2h. Se recomienda seguimiento quincenal o mensual en función de las necesidades de cada persona.
Consisten en 1) Estudio antropométrico (monitorización de cambios) 2) Estudio nutricional (ampliación de menús, reestructuración de comidas,…) 3) Planificación del entrenamiento (cambios de rutina cada 3-4 semanas)

 

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